2014年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 4日:
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2143 kcal
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脂質: 93.38g | たんぱく質: 88.07g | 炭水化物: 230.64g.
朝食: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 昼食: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Steak Selection Deutsches Entrecote, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. 夕食: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ciabatta. 軽食/その他: Snickers Riegel, Choco Bistro Karamell-Waffeln. もっと...
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体重に変化ありません
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