2014年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 4日:
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2022 kcal
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脂質: 60.57g | たんぱく質: 60.26g | 炭水化物: 303.26g.
朝食: バナナ, ご飯, ミックスサラダ, いかリング, 牛肉商但馬屋 神戸ワインビーフ. 昼食: ローソン おにぎり おかか, ローソン おにぎり 紅さけ. 夕食: バナナ, 日高屋 野菜たっぷりタンメン. 軽食/その他: トップバリュ レモンティー. もっと...
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2295 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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