2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
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2735 kcal
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脂質: 115.16g | たんぱく質: 102.42g | 炭水化物: 322.83g.
朝食: 커피, 칼레스 대구알스프레드, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 야쿠르트 야쿠르트, Wasa Light Rye Crispbread. 昼食: 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 돈까스, 냉모밀. 夕食: 계란후라이, 아시아 배, 일미무침, 무말랭이무침, 멸치볶음, 콩잎, 현미밥. 軽食/その他: 하루견과 하루견과 블루베리, 야쿠르트 야쿠르트, 삼립 클래식 롤케익, 로아커 로아커웨하스 미니스 크림카카오, 에스프레소 커피. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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