2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
|
1738 kcal
|
脂質: 78.94g | たんぱく質: 81.78g | 炭水化物: 176.45g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Tè (Infuso), Torta sfoglia con mela. 昼食: Uovo Strapazzato, Parmigiano (Grattugiato), Insalata di Riso. 夕食: Parmigiano (in Pezzi), Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Antichi Sapori Pane Carasau, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Cetriolo (con Buccia), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Parmigiano (Grattugiato), Uovo. 軽食/その他: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Torta sfoglia con mela. もっと...
|
|
1348 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 6 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|