2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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1732 kcal
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脂質: 81.72g | たんぱく質: 121.25g | 炭水化物: 106.37g.
朝食: Macro Almond Spread, Coles Bakery 50% Lower Carb Rolls, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, きゅうり, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, アボカド, トマト. 昼食: Myprotein 100% Inulin, Fibre One Lemon Drizzle Square, Hormel SPAM 25% less sodium, Alpine Lower Carb Plain, きゅうり, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, アボカド, トマト, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Coles Free Range Eggs. 夕食: Coles High fibre low gi white sandwich loaf 330g, 唐揚げ, トマト, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, きゅうり, トマトスープ, 鶏胸肉(皮なし), アボカド, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング. 軽食/その他: Coles High Protein Yoghurt, Whole earth Baker’s Secret, MRM Organic Moringa Powder, Coles Fresh Frozen Blueberries, Nice & Natural Roasted Nut Bar - Peanut. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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