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4:30
体重56.4kg
体脂肪率15.9%
筋肉量44.9kg
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56.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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1975 kcal
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脂質: 106.42g | たんぱく質: 136.23g | 炭水化物: 134.32g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン チキンマカロニグラタン, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ（54Kcal、P3.1、F3.1、C4.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン 栗あんどら焼, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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