2014年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 3日:
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1918 kcal
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脂質: 91.93g | たんぱく質: 65.58g | 炭水化物: 206.80g.
朝食: 森永乳業 クリープ, コーヒー, オーマイ 濃厚カルボナーラ, 紀文 豆乳飲料 麦芽コーヒー. 昼食: セブンイレブン コロッケのパン, LAWSON ミックスサンド, セブンイレブン ハムたまごサンド. 夕食: 岩田食品 ポテトサラダ, 食パンのトースト. 軽食/その他: 雪印乳業 6Pチーズ, 小岩井乳業 牛乳. もっと...
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2360 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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