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4:30
体重55.8kg
体脂肪率15.4%
筋肉量44.8kg
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55.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
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2143 kcal
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脂質: 114.82g | たんぱく質: 121.43g | 炭水化物: 166.52g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 冷し中華マヨ付（601kcal、P18.6、F20.4、C88.2）, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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