2014年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 2日:
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2003 kcal
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脂質: 43.79g | たんぱく質: 37.43g | 炭水化物: 241.98g.
朝食: コーヒー, 森永乳業 クリープ, ミックスサラダ, ニチレイ ドライカレー, 紀文 豆乳飲料 麦芽コーヒー. 昼食: ご飯, ガスト ハンバーグランチ3. 夕食: バナナ, 漬物, ミックスサラダ, かねます 山芋焼. 軽食/その他: 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, 雪印乳業 6Pチーズ, チチヤス 希少糖瀬戸内レモン水. もっと...
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2560 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 座る - 11 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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