2022年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 10日:
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1553 kcal
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脂質: 104.55g | たんぱく質: 60.19g | 炭水化物: 89.87g.
朝食: Сыр Маасдам, Колбаса Краковская, Вкуснотеево Сметана 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Чай, Вода. 昼食: Вафли, Чай, Ермолино Шпикачки Городские, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Чай. もっと...
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1597 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 16 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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