2014年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 1日:
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2072 kcal
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脂質: 57.06g | たんぱく質: 175.15g | 炭水化物: 213.19g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: セブンイレブン ノンオイルドレッシング青じそ, オーマイ カルボナーラスパゲッティ, イオン バターロール, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮あり）, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ バナナ風味. 夕食: 栗ご飯, 牛肉, セブンイレブン みそ汁 長ねぎ. 軽食/その他: DNS プロテインホエイ１００ バナナ風味, タカナシ おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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