2022年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 7日:
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1220 kcal
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脂質: 44.65g | たんぱく質: 84.94g | 炭水化物: 129.34g.
朝食: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ. 昼食: ミニトマト, セブンイレブン 小粒納豆, ほっけの開き, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ナス. 夕食: リケン 香ばしい胡麻, ローソン 海老とペンネのクリームグラタン, COOP フライパンで！！かきソテー, 菜種油, キャベツ, ヒラタケ, まいたけ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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