2014年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 30日:
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1798 kcal
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脂質: 66.51g | たんぱく質: 62.91g | 炭水化物: 220.88g.
朝食: タカノフーズ 納豆, 漬物, ミックスサラダ, ご飯, トップバリュー 豆乳飲料バナナ. 昼食: 日清食品 GooTa坦々麺, ミックスサラダ. 夕食: いなげや ささみ大葉揚げ, メグミルク 牧場の朝, ニッスイ 大きな大きな焼おにぎり, 漬物. 軽食/その他: キウイフルーツ, 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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