2022年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 4日:
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1806 kcal
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脂質: 69.11g | たんぱく質: 123.12g | 炭水化物: 158.50g.
朝食: Mayonez, TekSüt Kaşar Peyniri, Domatesler, Nimet Dürümlük Lavaş, Yumurta Omleti, Kiri Peynir. 昼食: Çilek, Yeşil Erik, Yeşil Elma, Muz. 夕食: Soğanlar, Domatesler, TekSüt Kaşar Peyniri, Çedar Peyniri, Nimet Dürümlük Lavaş, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Soya Kaplı Fıstık. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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