2022年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 4日:
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947 kcal
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脂質: 40.17g | たんぱく質: 72.43g | 炭水化物: 80.50g.
昼食: Quaker オートミール, ミニトマト, ヒラタケ, 菜種油, キャベツ, きゅうり, 牛肉, 業務スーパー シーフードミックス. 夕食: ヒガシマル 白だし, キャベツ, 東急ストア からすかれい西京焼き, Quaker オートミール, S&B 柚子こしょう, ゴーヤ, だいこん. 軽食/その他: アルプロ オーツミルク砂糖不使用. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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