2022年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 3日:
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1741 kcal
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脂質: 104.84g | たんぱく質: 104.80g | 炭水化物: 95.62g.
朝食: Costco 肉桂粉, 寶宏安柏 馬茲摩拉乳酪絲, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 水煮蛋, 小黃瓜, 黑咖啡, 馬鈴薯. 昼食: Kirkland 鮭魚排, 一日樂食 鱸魚, 白切雞, 洋蔥, 炒青椒, 杏鲍菇, 全聯 玉米筍, 黑咖啡, 花椰菜, 水煮蛋. 軽食/その他: 維朵 80%黑巧克力, 黑咖啡, 星巴克 (Starbucks) 摩卡杏仁捲. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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