2022年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 1日:
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1690 kcal
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脂質: 48.57g | たんぱく質: 65.85g | 炭水化物: 258.43g.
朝食: 풀무원다논 그릭요거트 블루베리, 마담로익 크림치즈, 삶은 계란, 혼합 견과류, 사과, 삶은감자. 昼食: 조미김, 현미밥, 명란젓, 콩잎, 미역줄기볶음, 일미무침, 다진 마늘, 두부, 된장, 양파. 夕食: 떡갈비, 명란젓, 미역줄기볶음, 콩잎, 일미무침, 현미밥. 軽食/その他: 사과, 포도, 아시아 배. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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