2014年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 26日:
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1790 kcal
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脂質: 53.69g | たんぱく質: 45.98g | 炭水化物: 286.84g.
朝食: ミックスサラダ, 日清フーズ 海老のトマトクリーム, 紀文 豆乳飲料 麦芽コーヒー. 昼食: カゴメ 野菜一日これ一本, 漬物, トップバリュー かぼちゃの煮つけ, トップバリュ うどん, ニチレイ いかリングフライ. 夕食: 岩田食品 ポテトサラダ, ご飯, ミックスサラダ, ニチレイ からあげチキン. 軽食/その他: イオン 希少糖入りコーラ, ブルボン ガトーレーズン. もっと...
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2394 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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