2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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1835 kcal
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脂質: 103.55g | たんぱく質: 118.27g | 炭水化物: 112.07g.
朝食: Subway 紅酒醋, 三立 乳兒米餅, 即溶咖啡, Hershey's 巧克力粉, Costco 日式瑪斯卡邦乾酪, 咖啡, 小黃瓜, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 高麗菜, 義美 純米麻糬-花生. 昼食: 維朵 80%黑巧克力, 炒青椒, 阿萬之家 蔗燻鴨賞, 黃豆芽, 洋菇, 蓮藕, 花椰菜, 全聯 玉米筍, 全聯 洋蔥, Costco 翼板牛排, 雞油, 白切雞. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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