2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
|
1436 kcal
|
脂質: 55.01g | たんぱく質: 77.29g | 炭水化物: 170.96g.
朝食: ローソン おにぎり 日高昆布, ローソン 1食分の野菜が摂れるおみそ汁. 昼食: コーヒー, なし, ニコニコのり 焼き海苔, カシューナッツ, 唐辛子, 長ねぎ, 鶏の唐揚げ, キムチ, ミニトマト, セブンイレブン 北海道産大豆小粒納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: セブン-イレブン 冷し混ぜ麺薬味そば, セブン-イレブン いかときゅうりの葱塩サラダ. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|