2014年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 25日:
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1546 kcal
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脂質: 56.51g | たんぱく質: 47.91g | 炭水化物: 212.67g.
朝食: ニチレイ 衣がサクサク 牛肉コロッケ, ご飯, ミックスサラダ, エスビー食品 バターチキンカレー, 紀文 豆乳飲料 甘酒. 昼食: カゴメ 朝のフルーツこれ一本, ミックスサラダ, ニッスイ 大きな大きな焼おにぎり, ニチレイ いかリングフライ. 夕食: 揚げ出し豆腐, おから, タカノフーズ 納豆, ニッスイ 大きな大きな焼おにぎり. もっと...
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2329 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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