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8:30（帰宅時）
体重59.6kg
体脂肪率11.9%
筋肉量49.8kg
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15:00（起床時）
体重59.1kg
体脂肪率15.3%
筋肉量47.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30（就寝前）
体重58.8kg
体脂肪率15.8%
筋肉量47.0kg
¬＝｜oO(心に栄養を与えるのも大事。
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58.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 27日:
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1155 kcal
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脂質: 45.56g | たんぱく質: 44.72g | 炭水化物: 135.89g.
軽食/その他: 味噌汁, 卵, 吉野家 牛丼 特盛. もっと...
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週に17.5 kg増量中
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