2014年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 24日:
|
2327 kcal
|
脂質: 49.92g | たんぱく質: 73.19g | 炭水化物: 380.41g.
朝食: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 昼食: Spaghetti Sopps 150g, Tomatbønner Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado. 夕食: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 軽食/その他: Maxim Energy bar Oats, almonds and salty nuts, Riskaker First Price, peanøttsmør 15g, Kick Lakris Sea Salt, Tomato 110g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g. もっと...
|
|
2989 kcal
|
運動:
走る - 時速11km - 14 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|