2014年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 24日:
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1984 kcal
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脂質: 57.42g | たんぱく質: 68.76g | 炭水化物: 298.80g.
朝食: カゴメ 野菜一日これ一本, ミックスサラダ, 漬物, マ・マー なす入りミートソース. 昼食: セブンイレブン 炭火焼き牛カルビおにぎり, セブンイレブン 直巻おむすび 北海道産炙り焼鮭(切り身), セブンイレブン ゴーヤチャンプル. 夕食: 南富良野 バタじゃが, ニチレイ からあげチキン, ミックスサラダ. 軽食/その他: カバヤ いなばタイカレースティックグリーン, グリコ 濃くておいしいミルク, ブルボン ガトーレーズン. もっと...
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2641 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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