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mi sento gonfissima :/
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44.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 25日:
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1298 kcal
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脂質: 52.75g | たんぱく質: 48.34g | 炭水化物: 134.62g.
昼食: Raspini Lingua Bovina, Falcone Cookies Cuor di Gianduia e Cioccolato, Caffè Espresso, Cucina Toscana Pomarola, Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Basilico, Aglio, Parmigiano (Grattugiato), Pomarola, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Evros Real Greek Yogurt 0%, Melanzana, Auchan Olio Extravergine di Oliva . 夕食: Alba Tramezzini Salame Formaggio Rucola, Cecina, Vino Bianco da Tavola. もっと...
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1221 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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 コメント
Possibili cause di gonfiore.
1・Idratazione inadeguata.
2・Il bilancio dell'assunzione di sodio e potassio è leggermente sbilanciato in una direzione o nell'altra.
Personalmente, consiglio di aumentare la quantità di acqua bevuta durante la giornata, un po' ogni giorno.
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Ora che ci penso è possibile che anche lo stress non mi aiuti, dato che in questo periodo ho un sonno pessimo...🤦 comunque intanto provo ad idratarmi a dovere, Grazie.🤗
2022年 08月 25日 投稿者: settembrina94
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