2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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2554 kcal
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脂質: 156.89g | たんぱく質: 162.28g | 炭水化物: 132.33g.
朝食: Costco 肉桂粉, Subway 紅酒醋, 高麗菜, 水煮蛋, 小黃瓜, 咖啡, 酪梨, 福記 香鐵蛋（辣味鵪鶉蛋）, Kirkland 冷壓初榨椰子油. 昼食: 水煮蛋, 福記 香鐵蛋（辣味鵪鶉蛋）, 黃豆芽, 雞油, 白切雞, 全聯 玉米筍, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 蓮藕, 台畜 高崎培根, 洋菇. 夕食: 7-11 香辣大雞排. 軽食/その他: 曲奇餅（牛油或糖粉）, 明治 (Meiji) 86%巧克力. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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