2022年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.1 kg
これまでの減量分: 11.0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 20日:
|
1802 kcal
|
脂質: 57.91g | たんぱく質: 121.54g | 炭水化物: 162.91g.
朝食: Ampela, Tempe Mendoan, Perkedel Kentang, Soto Ayam, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih, Hati Ayam. 夕食: Lada Hitam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, ABC Sambal Asli ABC, ABC Kecap Manis, Minyak Wijen, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Dada Ayam. 軽食/その他: Guinness Beer, Tape Singkong, Kerupuk Putih, Nescafe Classic, Beryl's Tiramisu Milk Chocolate, Edamame. もっと...
|
|
1631 kcal
|
運動:
Outdoor Cycling - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|