2014年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 22日:
|
1876 kcal
|
脂質: 64.96g | たんぱく質: 51.76g | 炭水化物: 265.84g.
朝食: 南富良野 バタじゃが, ご飯, 松屋 納豆, ミックスサラダ, メグミルク 牧場の朝. 昼食: 日清 ペスカトーレ, ミックスサラダ. 夕食: 岩田食品 ポテトサラダ, ミックスサラダ, いなげや さんま押し寿司. 軽食/その他: ブルボン ガトーレーズン, ブルボン ガトーレーズン, ブルボン ガトーレーズン. もっと...
|
|
2352 kcal
|
運動:
座る - 12 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 休憩 - 3 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|