2022年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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1321 kcal
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脂質: 49.93g | たんぱく質: 110.39g | 炭水化物: 89.44g.
朝食: MRM Organic Moringa Powder, Myprotein Instant Oats, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, Coles Unsalted mixed nuts, きな粉, Myprotein 100% Inulin, Coles High Protein Yoghurt. 昼食: Macro Almond Spread, Coles High fibre low gi white sandwich loaf 330g, Masterfoods Tomato Sauce (Reduced Salt & Sugar), Coles Light Tasty Cheese Slices, Alpine Lower Carb Plain, Woolworths Broccoli florets, いんげん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. 夕食: キューピー マヨネーズ, SunRice Brown Rice, いんげん, Woolworths Broccoli florets, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, チキンカツ. 軽食/その他: Coles Unsalted mixed nuts. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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