4:30 体重56.3kg 体脂肪率16.1% 筋肉量44.7kg
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56.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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2359 kcal
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脂質: 120.42g | たんぱく質: 113.43g | 炭水化物: 219.62g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 塩麹レモンだれのねぎ塩豚カルビ弁当(590kcal、P14.8、F20.5、C88.8), セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ(54Kcal、P3.1、F3.1、C4.3), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン コク旨特製牛丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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