2022年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 20日:
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1445 kcal
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脂質: 79.21g | たんぱく質: 94.29g | 炭水化物: 105.54g.
朝食: 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 義美 炸芋頭, 義美 烘南瓜子, 里仁 有機葵瓜子仁, 馬玉山 黑芝麻粉, 統一 水, 發糕, 酵母粉. 昼食: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 媽媽煮藝 黑胡椒毛豆, 黑咖啡, 高麗菜, 全聯 秘製雞胗, 水煮蛋, 白蘿蔔, Costco 烤雞大腿. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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