2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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1230 kcal
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脂質: 55.64g | たんぱく質: 78.10g | 炭水化物: 100.11g.
朝食: Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Coles Camembert, Coles Lite Milk. 昼食: Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), Coles Chick Peas, Almonds, Coles Regular Soy Milk. 夕食: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Coles Tuna Chunks in Springwater, Avocado, Cucumber (Peeled). もっと...
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1226 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 分, 浴びる - 5 分, 家事 - 5 分, 休憩 - 15 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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