2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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1450 kcal
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脂質: 44.64g | たんぱく質: 108.71g | 炭水化物: 141.79g.
朝食: Coles High Protein Yoghurt, きな粉, Coles Unsalted mixed nuts, Baking powder, Oat flour, インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, オオバコダイエット, バナナ. 昼食: Philadelphia Light Cream Cheese , Woolworths Dried Figs, Coles Instant Skim Milk Powder, インスタントコーヒー（粉末）, Coles Californian Walnuts, Woolworths Broccoli florets, いんげん, 鶏胸肉(皮なし), Defiance White Baker's Flour, Myprotein 100% Inulin, Now real food Organic Beet Sugar, Myprotein Instant Oats, Tandaco Dry Yeast. 夕食: 甘酢, エビフライ, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, SunRice Brown Rice . 軽食/その他: Coles High Protein Yoghurt, MRM Organic Moringa Powder, Coles Unsalted mixed nuts. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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