2022年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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1518 kcal
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脂質: 53.39g | たんぱく質: 120.39g | 炭水化物: 131.79g.
朝食: Coles High Protein Yoghurt, Coles Unsalted mixed nuts, Baking powder, Oat flour, インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, オオバコダイエット, バナナ. 昼食: 洋ナシ, Woolworths Broccoli florets, いんげん, 鶏胸肉(皮なし), インスタントコーヒー（粉末）, Coles Instant Skim Milk Powder, Coles Californian Walnuts, Myprotein Instant Oats, Erawan Rice Flour, Organic Beet Sugar, Rice Bran Oil, オオバコダイエット, Dry Yeast. 夕食: Noshu Sugar Free Fudgy Brownies, 野菜炒め, ご飯, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, I&J Salmon portions skin on. 軽食/その他: Coles Low Fat Cottage Cheese, Coles Unsalted mixed nuts, Noshu Sugar Free Fudgy Brownies. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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