2014年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 19日:
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1857 kcal
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脂質: 79.34g | たんぱく質: 47.40g | 炭水化物: 235.25g.
朝食: 漬物, ミックスサラダ, 日清食品 有名店シリーズ 博多 一幸舎. 昼食: 味の素 中華丼の具, シマダヤ かた焼きそば 太麺, 漬物, ミックスサラダ. 夕食: オリジン弁当 さばの塩焼き, ご飯, 漬物, メグミルク 牧場の朝. 軽食/その他: マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃味, 三幸製菓 雪の宿, ブルボン ガトーレーズン. もっと...
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2560 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 12 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 休憩 - 2 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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