2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 72.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
|
1959 kcal
|
脂質: 96.51g | たんぱく質: 169.57g | 炭水化物: 110.14g.
朝食: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 양상추. 昼食: 김치, 불고기, 두부조림, 고추장찌개. 夕食: 꽃게탕, 불고기, 가지볶음, 계란찜. 軽食/その他: 후유아 서리태콩물두유, 메가커피 아메리카노, 비타할로 온가족 생유산균, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|