2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
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1790 kcal
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脂質: 44.16g | たんぱく質: 104.69g | 炭水化物: 255.92g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee, Sugar, Almond Breeze Original, Rolled Oats - Gluten Free, Nonfat Plain Greek Yogurt, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas, Natural Creamy Peanut Butter. 昼食: Simple Truth Organic Flaxseed Meal Whole Ground, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Sweet Potato, Tomatoes, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g), Hellmann's Light Mayonnaise, Toufayan Bakeries Pita Whole Wheat. 夕食: Olive Oil , Goya Black Beans, Skinless Chicken Breast, White Rice. 軽食/その他: Fiber One 70 Calories Brownie, Nectarine. もっと...
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1680 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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