josephc0917の日記, 2022年 08月 16日

體重94.4
體脂33.2
基代1772
內臟16
肌肉59.8
骨3.2
果然💩💩300g 昨天不應該再多點一份雞腿肉😅

94.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 94.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:

1334 kcal

脂質: 28.47g | たんぱく質: 68.64g | 炭水化物: 203.71g. 昼食: 早安美芝城紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 夕食: 7-11 日式親子丼, 水煎包. もっと...

週に2.8 kg減量中

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瘦了👍👍👍👍

2022年 08月 15日投稿者: 饞嘴小尼

排掉了😅

2022年 08月 15日投稿者: josephc0917

那麼晚吃還降😱😆😆😆

2022年 08月 15日投稿者: chenxxxcccc

昨天下午一直到九點晚餐都沒偷吃？真有毅力😆😆😆

2022年 08月 15日投稿者: chenxxxcccc

一直在開會好忙

2022年 08月 15日投稿者: josephc0917

瘦了🤣🤣🤣

2022年 08月 15日投稿者: gulinlin

忙起來就沒空亂吃喝⋯ 滿好的⋯

2022年 08月 15日投稿者: gulinlin

但開到晚上八點太晚吃只好吃拉麵

2022年 08月 15日投稿者: josephc0917

宵夜還是有很多好吃啦～

2022年 08月 15日投稿者: gulinlin

你就把吳伯毅app打開⋯ 就能知道還有什麼店在營業了⋯ 😁😁😁

2022年 08月 15日投稿者: gulinlin

泳盒豆漿也是開宵夜⋯ 還有牛丼⋯

2022年 08月 15日投稿者: gulinlin

辛苦啦！會瘦會瘦

2022年 08月 15日投稿者: karl-wu


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