josephc0917の日記, 2022年 08月 15日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重94.8
體脂33.4
基代1718
內臟16
肌肉59.9
骨3.2
肥了不應該吃吃到飽的😭😭😭

94.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 94.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:

1162 kcal

脂質: 52.46g | たんぱく質: 85.38g | 炭水化物: 87.52g. 昼食: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. 夕食: 雞腿排, 7-11 麵屋一燈豚骨叉燒拉麵. もっと...

週に2.1 kg増量中

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一下就瘦回去了啦⋯ 😆😆😆

2022年 08月 14日投稿者: gulinlin

剛剛可能有大500g

2022年 08月 14日投稿者: josephc0917

偷偷練瘦的約哥

2022年 08月 14日投稿者: 尼歐NEO

所以是這個體重加0.5還是減0.5🤔

2022年 08月 14日投稿者: chenxxxcccc

加油喔慢慢瘦

2022年 08月 14日投稿者: 努力減肥的小胖子

偷練..😜😜

2022年 08月 14日投稿者: karl-wu

95了還偷練了

2022年 08月 14日投稿者: josephc0917

-300g差不多吧～最好💩有那麼重～ 🤣🤣🤣

2022年 08月 14日投稿者: gulinlin

😅😅😅

2022年 08月 14日投稿者: josephc0917

約哥你真的有秤過💩 😅🤣🤣

2022年 08月 14日投稿者: kuo19750926

那300g 隊長專家😅😅😅

2022年 08月 14日投稿者: josephc0917

哪有是94..不算😆😆還沒加蓋

2022年 08月 15日投稿者: karl-wu

吃個豆花就壓回去了，不用擔心😉😉😊

2022年 08月 15日投稿者: 饞嘴小尼

約哥有妹紙替加油~請加把勁嘿! 我也替你加油!🌈🌈

2022年 08月 15日投稿者: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥

看來約哥又撿了不少🧱🧱🧱🧱⋯ 🤣🤣🤣

2022年 08月 15日投稿者: gulinlin

約哥～哇嗚⬇️⬇️有人🌈🌈🌈🌈告白你耶～ 🥳🥳😎😎😎（大家🕶️🕶️🕶️快戴好😆😆

2022年 08月 15日投稿者: gulinlin

😎😎😎還好不是讓你諮詢減重方式🤣🤣🤣

2022年 08月 15日投稿者: chenxxxcccc

妹紙抱歉，約哥很搶手的，閃瞎了各位...🙈🙈🙈

2022年 08月 15日投稿者: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥

我週六吃火烤吃到飽回來還做了運動，明明晚上體重還比平常輕一點結果，週日漲了0.2今天又漲0.2都是夜間排水不良😑😑😑

2022年 08月 15日投稿者: chenxxxcccc

宅媽：0.2水腫沒事！我今天漲1.2😅

2022年 08月 15日投稿者: karl-wu

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