yotarouの日記, 2022年 08月 14日

2022年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 5.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 14日:

123 kcal

脂質: 6.83g | たんぱく質: 6.74g | 炭水化物: 8.60g. 朝食: ロッテアイスモナ王, マルサン有機豆乳無調整. もっと...

1860 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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yotarouの体重の記録