2014年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 17日:
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1826 kcal
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脂質: 25.94g | たんぱく質: 35.39g | 炭水化物: 242.47g.
朝食: 明治乳業 銀座カリードリア, ミックスサラダ, バナナ. 昼食: ご飯, ガスト ハンバーグランチ3. 夕食: はごろもフーズ まぐろしょうゆ味, 漬物, ミックスサラダ, ニチレイ 辛子高菜炒飯. 軽食/その他: チチヤス 希少糖瀬戸内レモン水, 三幸製菓 雪の宿. もっと...
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2560 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 座る - 13 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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