2022年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
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1567 kcal
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脂質: 48.45g | たんぱく質: 95.44g | 炭水化物: 185.60g.
朝食: Coles High Protein Yoghurt, Coles Californian Walnuts, ホエイ(乳清), Baking powder, Oat flour, インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, オオバコダイエット, バナナ. 昼食: Coles Unsalted mixed nuts, Whole earth Baker’s Secret, Coles High Protein Yoghurt, Coles Low Fat Cottage Cheese, ホエイ(乳清), Baking powder, Oat flour, インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, オオバコダイエット, 日清 UFO. 夕食: Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, ママー 生風味たらこクリーム, Coles Spaghetti . 軽食/その他: Coles Unsalted mixed nuts, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, Coles English Ham Sliced. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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