2022年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
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1607 kcal
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脂質: 83.55g | たんぱく質: 65.55g | 炭水化物: 146.90g.
朝食: Dove Конфеты Promises, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Ашан Булочка с Изюмом, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. 昼食: Огурец (с Кожурой). 夕食: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Махеевъ Горчица Русская, Котлеты из Куриной Грудки. 軽食/その他: Айсберри Мороженное Филевская Лакомка, Alpen Gold Шоколад Молочный, Абрикос, Зеленый Чай, Вода. もっと...
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1629 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 分, 休憩 - 16 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Уважаемая, Наташа ! С днём физкультурника ! Желаю успехов и новых побед
2022年 08月 12日 投稿者: paveluvarov244
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Павел, спасибо огромное! 💪💞
2022年 08月 12日 投稿者: Наталия Пчелка
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