2022年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
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1803 kcal
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脂質: 17.25g | たんぱく質: 114.08g | 炭水化物: 304.40g.
朝食: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. 昼食: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 中村屋 インドカリー ビーフスパイシー. 夕食: おかめ納豆 極小粒, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). 軽食/その他: セブンイレブン 有機むき甘栗, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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