2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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2031 kcal
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脂質: 77.84g | たんぱく質: 77.97g | 炭水化物: 254.64g.
朝食: Egg, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, General Mills Chocolate Cheerios, Almond Breeze Original, Coffee, Sugar. 昼食: Almond Breeze Original, Rolled Oats - Gluten Free, Nonfat Plain Greek Yogurt, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas, Natural Creamy Peanut Butter. 夕食: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Calavo Avocado, Turkey Meatballs, White Rice. 軽食/その他: Pepperidge Farm Soft Baked Oatmeal Cookies, Dunkin' Donuts Blueberry Munchkin , Sun-Maid Natural California Raisins, Marlow Natural Almonds, Giant Eagle White Nectarines. もっと...
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1674 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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