2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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1537 kcal
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脂質: 68.18g | たんぱく質: 57.05g | 炭水化物: 176.23g.
朝食: Fishbergen Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения , Огурец (с Кожурой), Стандарт Хлеб Дарницкий, Кофе, Вода. 夕食: Кремлина Чернослив Шоколадный, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Красные Помидоры, Сельдь Соленая. 軽食/その他: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Зеленый Чай. もっと...
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1637 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 16 時間 43 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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