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mal wieder....😉
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66.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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1496 kcal
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脂質: 50.26g | たんぱく質: 59.92g | 炭水化物: 193.17g.
朝食: MAOAM Fruity Stixx, Mineralwasser, Espresso. 昼食: Jever Fun Zitrone, Knorr Rahm Soße, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Edeka Weißkohl, Zwiebeln, Rinderhackfleisch. 夕食: Krombacher Radler Zuckerfrei , Möhrensalat, Gurke (Geschält), Aldi Datteltomaten, Milram Frühlingsquark, Goldähren Korn an Korn. 軽食/その他: Alpro Hafermilch , Kaffee, Lünebest Pur auf Kirsche. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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