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夭壽喔⋯⋯😅
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95.6 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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3102 kcal
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脂質: 112.50g | たんぱく質: 182.53g | 炭水化物: 347.55g.
朝食: 雞腳（自訂）一支, 海帶（加醬油）, 統一 純喫茶紅茶, 7-11 美式咖啡. 昼食: 鄧師傅 香滷豬腳, 鳳梨, 長豆, 7-11 香辣大雞排, 家樂福 核桃瓜子起士麵包. 夕食: 韓式泡菜, 雞胸肉, 白切雞, 可口 可口奶滋 (18,8克), 泰山 八寶粥, 蘋果. 軽食/その他: 統一 科學麵Mini包. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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