2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.7 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 46.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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1784 kcal
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脂質: 111.49g | たんぱく質: 124.60g | 炭水化物: 75.59g.
朝食: 酪梨, Kirkland 冷壓初榨椰子油, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 黑咖啡. 昼食: 豬心, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 酸菜, 百頁豆腐, 蒜頭, 黄色燈籠椒, 紅燈籠椒, 高麗菜, 花椰菜, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片. 軽食/その他: Cemoi 82%黑巧克力. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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