2014年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 16日:
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1849 kcal
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脂質: 74.75g | たんぱく質: 72.40g | 炭水化物: 225.40g.
朝食: Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%, Kaffee, Vollkornbrot. 昼食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Calzone Speciale. 夕食: Salatkönig Griechischer Krautsalat. 軽食/その他: Äpfel, Karotten, Storck Schoko Toffees, Dolce Gusto Cappuccino. もっと...
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2515 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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